Emma Hiltunen

Ny morgonrutin
Jag har aldrig varit förtjust i gröt - MEN vad gör man inte för en bra magkänsla..
Jag tycker det är fantastiskt bra att börja dagen med havregrynsgröt - känner mig mätt i flera timmar efter.
En ny morgonrutin som kommer ätas upp tills jag tröttnat på det. Det bästa är att det lätt går att variera gröten med olika tillbehör eller innehåll. Någon av er som äter gröt till frukost?
Dock har jag svårt att äta gröt utan kanel.. och då är det ju godast med äpple & honung till!

Idag har jag haft fullt upp - fick avkryssat mycket på to-do-listan, skönt. 
Jag är så himla stolt över mig själv. Jag tar tag i många saker nu och anstränger mig väldigt mycket för att mitt liv ska bli bättre. Det känns skönt att göra något litet varje dag - som kommer göra underverk i längden..
Att rulla bak axlarna, sänka hakan och andas djupt kommer bli lättare och lättare om jag fortsätter såhär..
Ge. inte. upp. Det. kommer. bli. bättre.
YES!

Var rädda om er och glöm inte att det är coolt att vila!
PUSS & KRAM
/EMMA
 
Det blir vad man gör det till
Jag och solstrålen Simon tog en spontantripp över sundet till grannlandet idag - Det blir vad man gör det till!
Att skratta såhär mycket på en måndag är något jag vill rekommendera - bättre start på veckan går inte att få.

Att åka över till Helsingör med en fin vän, spana på portar och husfasader (we love that), tramsa, kolla i butiker, fotografera, fika lääänge, trolla, dricka champange och skåla.. var helt underbart! Tack för idag!
Simon - nästa gång hinner vi köpa flowers! 

PUSS & KRAM
/EMMA
Tid för återhämtning
Att ta sig tid för återhämtning handlar om eget ansvar. Det är exakt det jag ska göra nu. Jag vet hur jag kan känna om jag gör allt i min egen takt och om jag pausar innan jag stupar. Jag har varit och är fortfarande utmattad - därav den långsamma processen..
Livet går upp och ner. Det är så viktigt att vi respekterar varandra.
Alla lever sitt liv. Ingen vet vad den andra går igenom, det enda vi kan göra är att vara så snälla vi kan mot varandra, men mest mot oss själva - då orkar vi mer. Jag vet att jag snart kommer orka vara den bästa versionen av mig själv igen - men tills dess står det återhämtning på schemat mellan work & aktiviteter.
Det är OK att inte vara den bästa vännen, bästa sambon, bästa dottern, bästa systern, bästa kollegan varje dag genom livet. Det går lätt när livet går UPP, men när det går ner - måste vi sänka kraven på oss själva.
Återhämtning - för att komma upp igen är prio för mig. Acceptans för viloläge med långsammare tempo är ett måste om jag ska bli bra igen. Att vara sin egen bästa vän är inte lätt - men snart litar jag på mig själv igen.
 Jag ska vara snäll mot mig själv -  från och med nu. Hoppas att ni också är det mot er själva.

Nu: Dags för morgonyoga & meditation! 
Önskar er en solig måndag!
PUSS & KRAM
/EMMA